Mit diesen Übungen bleiben Sie beweglich und fit.
Ihre Gesundheit 5-Minuten Fitness: Dehnen - drei wichtige Übungen
Dehnen: Diese drei Übungen sollten wir alle regelmäßig machen, denn sie halten Becken und untere Lendenwirbelsäule beweglich und in der richtigen Position.
Gut sehen und aussehen! Das ist wichtig beim Kauf einer Sonnenbrille
Gerade im Sommer muss nicht nur die Haut, sondern auch die Augen geschützt werden. Unsere Tipps für den Kauf der richtigen Sonnenbrille.
5-Minuten-Fitness Verletzungen vorbeugen: So schonen Sie Ihren unteren Rücken
Beim Bücken kann eine schwache Muskulatur zu Beschwerden im unteren Rücken führen. Mit diesen Fitness-Übungen tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und können Verletzungen vorbeugen.
5-Minuten-Fitness Richtig Aufwärmen vor einer Radtour
Zur Vorbereitung für eine längere Tour mit dem Fahrrad gehört auch das richtige Aufwärmen dazu, bevor man sich genüsslich aufs Rad schwingt. Mit diesen Fitness-Übungen gelingt das Warm-up.