Unsere Gesundheitsthemen

Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil in der Ernährung - es gehört zu den Makrobausteinen genauso wie Kohlehydrate und Fett. Wir stellen Ihnen gute Eiweißquellen vor.

Unsere Knie sind im Alltag hohen Belastungen ausgesetzt. Deshalb ist es wichtig, die Kniegelenke regelmäßig zu trainieren. Unsere Übungen sorgen für gesunde Knie und Gelenke.

Ertappen Sie sich dabei, mit einem leichten Buckel auf dem Stuhl zu sitzen? Bei vielen krümmt sich die Brustwirbelsäule zu stark. Diese Übungen helfen für eine gute Haltung.

Bei wärmeren Temperaturen fällt Bewegung an der frischen Luft leichter - Grund genug, etwas für die eigene Figur zu tun. Wir zeigen, wie Sie effektiv Kalorien verbrennen können.

Eine gute Koordination und ein trainierter Gleichgewichtssinn sind wichtig und helfen, Stürze und Verletzungen zu vermeiden. Wir haben Übungen und Tipps, wie Sie dran bleiben.

Toilette putzen ist eigentlich ganz einfach. Und mit unseren Tipps bleibt das "stille Örtchen" auch länger frisch.

Mit Verspannungen haben viele Menschen zu kämpfen. Linderung schaffen kann eine Massage. Lomi Lomi, Rückenmassage, Hot-Stone oder Schröpfmassage - welche ist die Richtige für mich?

Mit diesen Fitness-Übungen schulen Sie die Beweglichkeit und Kraft im Sprunggelenk - für starke Füße.

Spitzwegerich, Vogelmiere und Gänseblümchen: Aus diesen Heilpflanzen können Sie einen Balsam aus Wiesenkräutern herstellen. Er kann in vielen Fällen helfen.