Unsere Ratgeber-Themen

Blumenkohl und Brokkoli enthalten wertvolle Senföle. Wir sagen, wie Sie diese richtig nutzen und was Sie alles vom Gemüse essen können.

Eiscreme können Sie ganz einfach selbst machen - ganz ohne Eismaschine. Wenn Sie aber doch lieber das Eis kaufen wollen, dann haben wir ein paar Tipps für Sie.

Frisch schmeckt Basilikum am besten. Damit Sie ihn auch immer frisch zur Hand haben, brauchen Sie eigentlich nur Erde und ein sonniges sowie windgeschütztes Plätzchen.

Von Milch wird immer wieder gesagt, dass sie gar nicht so gesund ist. Aber stimmt das wirklich? Und was ist mit Joghurt und Quark? Diätassistentin Mia Stegmann klärt auf!

Die Mehrzahl der Deutschen legt Bratwürste auf den Grill, denn sie sind günstig und schmecken. Wir schauen, was angeboten wird und wofür wir Sie sich am besten entscheiden.

MIt der richtigen Ernährung gegen Entzündungen und damit auch gegen Krankheiten vorgehen: Omega-3-Fettsäuren und Gewürze können dabei helfen.

Gas, Elektro oder doch lieber Holzkohle oder ein Pelletgrill? Wir sagen, welcher Grill was bietet und welche Nachteile er hat.

Kräuter aus dem eigenen Anbau schmecken einfach lecker! Diese Lieblingskräuter fühlen sich in der nährstoffreichen Erde im Hochbeet besonders wohl.

Eiweiß ist ein wichtiger Bestandteil in der Ernährung - es gehört zu den Makrobausteinen genauso wie Kohlehydrate und Fett. Wir stellen Ihnen gute Eiweißquellen vor.

Viele von uns kennen Rückenschmerzen, meistens tut es im unteren Rücken weh. Und immer mehr Menschen haben Probleme im Nackenbereich. So beugen Sie vor.

Wer sich zu rhythmischen Klängen bewegt, tut nicht nur was für den Körper, sondern auch für den Geist. Tanzen zählt zu den gesündesten Sportarten und ist nebenbei ein gutes Training fürs Gehirn.

Wer auf einmal oder schleichend schlechter hört, sollte dies nicht auf die leichte Schulter nehmen. Ein rechtzeitiger Hörtest kann helfen, die Ursache zu finden.

Bei Yoga denken viele an Entspannung und Dehnen. Wer regelmäßig Yoga macht, kann damit aber auch Muskeln aufbauen und den gesamten Körper stärken und kräftigen.

Diese drei Pflanzen können uns beim Umgang mit Stress helfen: Jiaogulan, Rosenwurz und Taigawurzel. Man nennt sie auch Adaptogene. So verwenden Sie die Pflanzen!

Die Wandersaison ist eröffnet. Mit diesen leichten Übungen bereiten Sie Ihren Körper optimal für die ersten Outdoor-Aktivitäten vor!

Unsere Knie sind im Alltag hohen Belastungen ausgesetzt. Deshalb ist es wichtig, die Kniegelenke regelmäßig zu trainieren. Unsere Übungen sorgen für gesunde Knie und Gelenke.

Ertappen Sie sich dabei, mit einem leichten Buckel auf dem Stuhl zu sitzen? Bei vielen krümmt sich die Brustwirbelsäule zu stark. Diese Übungen helfen für eine gute Haltung.

Bei wärmeren Temperaturen fällt Bewegung an der frischen Luft leichter - Grund genug, etwas für die eigene Figur zu tun. Wir zeigen, wie Sie effektiv Kalorien verbrennen können.