Hafer gilt als heimisches "Superfood" und soll sogar beim Abnehmen oder gegen Krankheiten helfen. Aber was macht Hafer, Haferflocken und -kleie zur Geheimwaffe auf dem Speiseplan?
Mit ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften bekämpfen Scharfstoffe Infektionen und bringen Geschmack ans Essen.
Die Inhaltsstoffe der Brennnesselpflanze sollen etwa bei Nieren- und Harnwegserkrankungen oder bei Gelenkbeschwerden helfen. Warum ist das so und was sagen Mediziner?
Muskeltraining fürs Gesicht oder auch “Gesichtsyoga” soll entspannen und uns jünger aussehen lassen. Wie effektiv sind die Übungen wirklich?
Eine bessere Körperhaltung, geringere Sturzgefahr und weniger Rückenschmerzen: Balancetraining bringt viele positive Effekte mit sich.
Inkontinenz kann eine Folge eines geschwächten Beckenbodens sein. Gezieltes, eigenständiges Training fällt vielen schwer. Neue Gadgets sollen helfen.
Nicht nur für den Muskelaufbau spielt Krafttraining eine entscheidende Rolle - auch um Knochen zu stärken und Osteoporose vorzubeugen. Tipps fürs Training, Übungen vom Experten.
Wie gesund ist Yoga wirklich? Kann es bei Bluthochdruck, chronischem Stress, Nacken- und Rückenschmerzen oder schlechter Laune helfen?
Schneller Muskelaufbau mit minimalem Zeitaufwand - das verspricht die Aurum-Methode. Doch was steckt dahinter und wie effektiv und gesund ist es wirklich?
