Chest expansion im Stand

Stand
12.3.2024, 16:21 Uhr

Diese Übung mobilisiert die Rumpfmuskulatur und dehnt die Nacken- und Schultermuskulatur.

Sendung am
Mi., 13.3.2024 12:40 Uhr, ARD-Buffet, SWR
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Stand
12.3.2024, 16:21 Uhr
Autor/in
SWR Fernsehen

Alle Beiträge aus der Sendung

Lammragout mit Kichererbsen

Rezept: Lammragout mit Kichererbsen

Unser Tipp fürs Ostermenü! Dauert ein bisschen, dafür kann man das Ragout gut vorbereiten und problemlos aufwärmen. Dazu passt Persischer Reis mit einer leckeren Kruste.

Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Junge blonde Frau macht Schulterübung

Schulter Warm-up

Diese Übung mobilisiert die Schultermuskulatur und löst Verspannungen.

Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Zähne werden mit Spiegel kontrolliert

Was tun bei Zähneknirschen?

Die Ursachen für nächtliches Zähneknirschen können Stress, Sorgen, aber auch die Einnahme von Medikamenten sein. Damit die Zähne nicht kaputt gehen, gibt es Hilfen.

Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Pilateslehrerin Natalia Chichos-Terrero

Pilates gegen Nacken- und Schulterbeschwerden

Mit einfachen Übungen können Sie Ihre Nacken- und Schulterbeschwerden lindern oder ihnen sogar vorbeugen. Sie brauchen für die Übungen nicht viel Zeit, werden jedoch bei regelmäßiger Praxis merken, wie wohltuend und effektiv sie sind.

Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Pilates-Übung "Neck Roll" wird demonstriert

Neck Roll im Sitzen

Diese Übung lockert und löst Verspannungen im Nacken und mobilisiert die Halswirbelsäule.

Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Pilates-Übung "Head Nods" wird demonstriert

Head Nods

Diese Übung löst Verspannungen im Nacken und wirkt vorbeugend gegen Kopfschmerzen

Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

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Rezept: Pasta all amatriciana von Daniele Corona | Ratgeber: Winterblues vertreiben! Mit Nina Grimm, Psychologin | Gute Idee: Panna Cotta mit Zitrusfrüchte-Kompott von Daniele Corona

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Rezept: Dampfnudeln mit Vanillesauce von Christian Henze |
Ratgeber: Schön und günstig Urlaub machen und Tipps für den perfekten Aktiv-, Kultur- und Entspannungsurlaub. Mit Biggi Bauer und Florian Westermann, Reisejournalist:innen | Gute Idee: Kofferspardose für den nächsten Urlaub. Mit Lisa Tihanyi, Kreativ-Bloggerin

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