5 Minuten Fitness: So schonen Sie Ihren unteren Rücken

Stand
6.6.2024, 16:33 Uhr

Beim Bücken kann eine schwache Muskulatur zu Beschwerden im unteren Rücken führen. Mit diesen Fitness-Übungen tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes und können Verletzungen vorbeugen.

Verletzungen vorbeugen: So schonen Sie Ihren unteren Rücken

Sendung am
Do., 6.6.2024 16:05 Uhr, Kaffee oder Tee, SWR
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Stand
6.6.2024, 16:33 Uhr
Autor/in
SWR Fernsehen
  • DIY

Alle Beiträge aus der Sendung

Tischdekoration basteln

Wiesige Tischdekoration

Wiesenblumen stehen jetzt am Wegesrand und es macht Spaß, ein paar mit nach Hause zu nehmen. Sie sind manchmal so zart, dass es garnicht leicht ist, einen Strauß daraus zu machen. Mit diesen Steckhilfen aus Acryl lassen sich im Handumdrehen tolle Tischdekorationen zaubern.

Do.6.6.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Adrian Starkbaum, E-Fußballspieler beim FC Kaiserslautern

Adrian Starkbaum, E-Fußballspieler beim FC Kaiserslautern

Seit 2021 gibt es die E-Sport-Abteilung beim 1. FC Kaiserslautern, die in der virtuellen Bundesliga spielt. Das heißt: Das vierköpfige Lauterer Team spielt nicht auf einem Fußballfeld, sondern nur online gegen andere Bundesliga-Vereine.

Do.6.6.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Mode-Klassiker Blazer neu gestylt - Vintage-Look Mann trägt Blazer mit Sonnenbrille

Blazer - der Modeklassiker neu gestylt!

Blazer sind ein Mode-Klassiker, vielfältig und ein Basis-Kleidungsstück, das in keinem Kleiderschrank fehlen sollte. So stylen Sie ihr gutes Stück modisch aktuell.

Do.6.6.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Kirsch-Dessert im Glas

Rezept: Kirsch-Dessert im Glas

Ein schnelles Dessert im Glas mit frischen Sauerkirschen, unserem Kirsch-Marzipan-Aufstrich, Crème fraîche und weißer Kuvertüre, abgerundet mit Schlagsahne. Für den Crunch sorgt italienisches Mandelgebäck.

Do.6.6.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Kirsch-Marzipan-Aufstrich

Rezept: Kirsch-Marzipan-Aufstrich

Fruchtige Sauerkirschen, zartes Marzipan, im perfekten Einklang. Geht fix mit wenig Aufwand und schmeckt köstlich. Zum Beispiel auf dem Butterbrot oder Hefezopf ein wahrer Genuss.

Do.6.6.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Weitere Sendungen

Moderator Martin Seidler

Sendung vom 14. November 2024

Folgende Themen haben wir für Sie:
5 Minuten Fitness: Pilates im Sitzen und für unterwegs mit Natalia Cichos-Terrero, Pilates-Trainerin
Green DIY: Moos-Bild in 2 Varianten mit Heike Boomgaarden, Gartenbauingenieurin
Wochenend-Wetter mit Markus Bundt, SWR Wetterreporter
Wärmepumpe - was bringt's und wieviel kann ich einsparen? mit Laura Vorbeck, Energieexpertin Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz
Umweltfreundliche Heizsysteme - darauf kommt es an! mit Laura Vorbeck, Energieexpertin Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz
Genießen: Ofenkäse selber machen mit Wolfgang Fusenig, Käsesommelier
Unser Südwesten: Neue Häuser - schön, klimafreundlich und nachhaltig

Do.14.11.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Moderator Martin Seidler

Sendung vom 13. November 2024

Folgende Themen haben wir für Sie:
Live kochen: Wildschwein Gyros mit Knusper-Kartoffeln
Mit Timo Böckle, Küchenmeister und Jäger aus Böblingen
Pflege zu Hause - wie organisieren und finanzieren sowie einen Pflegedienst finden
Mit Tanja Fröhlich, Leiterin des Pflegestützpunkts Baden-Baden
Schwämme, Tücher, Lappen - welche brauche ich wirklich?
Mit Martina Schäfer, Hauswirtschaftliche Fachberaterin aus Ostrach-Wangen
Menschen im Südwesten: Wildtierbeauftragter Martin Hauser, Landkreis Rastatt

Mi.13.11.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Moderator Martin Seidler

Sendung vom 12. November 2024

Folgende Themen haben wir für Sie:
Live kochen: Rinder-Schmortopf mit Salzzitronen mit Caroline Autenrieth, Spitzenköchin aus Stuttgart
Alpenveilchen für drinnen und draußen mit Silke Wilhelm, Floristmeisterin aus Karlsruhe
Sicheres Zuhause: So schützen Sie sich vor Einbrechern mit Harald Schmidt, Stiftung Deutsches Forum für Kriminalprävention (DFK)
Auto-Diebstahl - So schützen Sie sich mit Harald Schmidt, Stiftung Deutsches Forum für Kriminalprävention (DFK)
Live kochen: Risotto mit Kürbis und Salzzitrone mit Caroline Autenrieth, Spitzenköchin aus Stuttgart
Menschen im Südwesten: Zirkusartistin mit Lea Toran-Jenner, Zirkusartistin aus Ulm

Di.12.11.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Moderator Martin Seidler

Sendung vom 11.11.2024

Folgende Themen haben wir für Sie:
Felsenbirne & Co.: Sträucher richtig pflanzen mit Eva Hofmann, Gartenakademie Baden-Württemberg
Live kochen: Kartoffeltarte mit Zwiebeln, Speck und Feldsalat mit Rainer Klutsch, Koch aus Stuttgart
Tipps zum sicheren und stromsparenden Gebrauch der Weihnachtsbeleuchtung mit Bernd Esslinger, Elektronikingenieur aus Offenburg
Kaffee oder Tee repariert - defekte Geräte von ZuschauerInnen mit Bernd Esslinger, Elektronikingenieur aus Offenburg
Gans, Ente und Alternativen mit Sven Bach, Diätassistent und Ernährungsberater aus Horb
Unser Südwesten: Männerballet mit Jan Thommes, Männerballett-Gruppe "Tornados" aus Weiler bei Bingen

Mo.11.11.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Moderator Jens Hübschen

Sendung vom 8. November 2024

Ein Tischdekoration mit Chrysanthemen, selbst genähte Lichthäuschen, sowie Martinsgänse aus Quark-Öl-Teig - das sind nur einige der Themen von "Kaffee oder Tee".

Fr.8.11.2024 16:05 Uhr Kaffee oder Tee SWR

Moderator Jens Hübschen

Sendung vom 7. November 2024

Gute Laune Tag bei Kaffee oder Tee. Neben verschiedenen Fitnessübungen, einen herbstlichen Kranz und Serien-und Filmempfehlungen, habe wir auch Schokoriegel, die für Gute Laune sorgen - das sind nur einige der Themen von "Kaffee oder Tee".

Do.7.11.2024 16:15 Uhr Kaffee oder Tee SWR