Alle Übungen der 5-Minuten-Fitness der letzten Monate
So kommen Sie zu Atem 5-Minuten-Fitness: Mit diesen Übungen können Sie richtig Durchatmen
Ist der Brustraum zu eng, können sich die Lungen nicht richtig mit frischer Luft füllen. So schaffen Sie Platz und stärken die Atemhilfsmuskulatur! Drei Übungen ohne Schweiß.
5-Minuten-Fitness Übungen für die Schulter und Brustwirbelsäule
Verspannungen und Schmerzen mit Schulter und Nackenbereich kennen viele. Diese Übungen helfen Verspannungen zu lösen und wieder schnell mobil und fit zu werden.
5-Minuten-Fitness Übungen für stabile Sprunggelenke
Die Stabilität im Knöchel hat erstaunliche Auswirkungen, wie eine kürzlich veröffentlichte Studie belegt. Aber auch Menschen mit Einlagen können von diesen Übungen profitieren!