Kaum eine Heilpflanze ist so vielseitig wie die Minze: Sie erfrischt, kühlt und wärmt, schmeckt gut, tut wohl, macht vieles bekömmlicher und lindert Schmerzen.
Minzwasser kühlt und regt den Geist an
Die Pfefferminze hat auf den menschlichen Organismus eine desinfizierende, anregende, erfrischende und kühlende Wirkung. Deswegen wird sie z.B. gern in heißen Ländern getrunken.
Sehr schnell zubereitet ist ein erfrischendes Minzwasser.
Rezepte Minzwasser
Schnell zubereitet ist dieses erfrischende Minzwasser. Pfefferminze hat eine kühlende Wirkung, also genau das richtige für heiße Tage.
Pfefferminze hilft bei Sportverletzungen
Die kühlende und schmerzlindernde Wirkung kann man sich bei Sportverletzungen und Prellungen zunutze machen. Auf das Herz wirkt das ätherische Öl belebend und kann zum Einreiben bei Neuralgien, Kopf- und Rheumaschmerzen eingesetzt werden.
Die Minze hilft bei Erkältungen
Die Minze hilft bei hartnäckigem Husten und macht die Atemwege frei. Sie lindert aber auch Magen-Darm-Beschwerden.
Wer reist, sollte immer ein bisschen Minze dabeihaben: Denn Minze hilft auch bei Reisebeschwerden, Übelkeit, Brechreiz oder akutem Erbrechen sowie bei Blähungen und Krämpfen.
Bei der Minze macht's das Menthol
Ätherische Öle stecken in vielen Pflanzen. Bei der Minze sind es 60 Prozent Menthol. Das sitzt in den Blättern.
Pfefferminztee bei Magen-Darm-Beschwerden
Was viele nicht wissen: Minztee hilft bei Magen- und Darmbeschwerden. Er reinigt die Leber und hilft gegen Gallensteine.
Rezepte Minztee
Was viele nicht wissen: Minztee hilft bei Magen- und Darmbeschwerden. Er reinigt die Leber und hilft gegen Gallensteine.
Pfefferminze hilft gegen Kopfschmerzen
Pfefferminze ist nicht nur zum Trinken da, sondern hilft als Salbe auf die Haut aufgetragen auch bei Erkältungen, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen.
Wissenschaftlich erwiesen ist, dass Pfefferminze eine schmerzstillende Wirkung bei Spannungskopfschmerz hat. Sie wirkt vergleichbar wie eine Kopfschmerztablette wie Paracetamol oder Acetylsalicylsäure.
Rezept: Roll-On-Stift
Ein Roll-On-Gläschen mit 10 ml Doppelkorn befüllen und 10 Tropfen echtes Pfefferminzöl hinzufügen. Vor jedem Anwenden nochmals gut schütteln.
Achtung: Nicht in Kontakt mit den Augen bringen!
Dier Roll-on-Stift passt prima als Kopfweh-Helfer in die Handtasche und hilft nicht nur bei (Kopf-)Schmerzen, sondern auch zur Erfrischung oder Konzentrationsförderung. Bei Kopfschmerzen mehrmals täglich auftragen
Tigerbalsam selbst gemacht
Tigerbalsam besteht zum großen Anteil aus dem ätherischen Öl der Pfefferminze. Es lässt sich in etwas vereinfachter Form z.B. mit Kokosfett (oder einer anderen Salbengrundlage) sowie einigen Tropfen des ätherischen Öls herstellen.
Wie man Minze trocknet
Wer Minze im Garten hat, kann sich Minzvorräte für den Winter anlegen. Dazu ganze Stängel trocknen und die Blätter möglichst unzerkleinert aufbewahren.
Die Minze ist am gehaltreichsten, sobald die ersten Blütenquirle aufgehen. Dann heißt es: Ran an die Minze, bevor der Sommer vorbei ist!
Im Studio: Astrid Fiebich, Heilpraktikerin
