Stephan Müller ist Sporttherapeut, Sportphysiotherapeut und Ernährungstherapeut.
Er begleitet seit mehr als 25 Jahren erfolgreich Olympiasieger, Weltmeister, Spitzenathleten der Bundesliga und zahlreiche Endkunden.
Mit der Veröffentlichung von mehr als 10 Fachbüchern zeigt er sein starkes Engagement für die Förderung und Weitergabe von Kenntnissen in den Bereichen Ernährung, Fitness und Training.
In unserer Sendung hat er immer wieder neue Übungen dabei, damit Sie besser und sicher durch den Alltag kommen.
Übungen von Stephan Müller
5-Minuten-Fitness 3 Übungen für gute Laune
Sport tut gut, nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele! Das spürt man und zahlreiche Studien belegen es. Hier drei Übungen für einen freien Kopf und ein Lächeln im Gesicht.
4 einfache Übungen So lösen Sie Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich
Durch vieles Sitzen am Schreibtsich, falsches Liegen in der Nacht oder durch langes Sitzen im Auto, kann es im Nacken Verspannungen geben und schlimmstenfalls auch Kopfschmerzen. Wie Sie für Entspannung sorgen können, weiß Sporttherapeut Stephan Müller.
5-Minuten-Fitness Übungen mit Rhythmus für den Alltag
Mit mehr Schwung durch den Alltag – und dabei auch noch die eigene Fitness stärken: mit diesen drei Übungen steigern Sie nicht nur Ihren Puls, sondern auch Ihre Laune!
5-Minuten-Fitness 3 Übungen für starke Bauchmuskeln und eine stabile Körpermitte
Das Kräftigen der Bauchmuskeln ist entscheidend für eine stabile Körpermitte und die optimale Balance. Diese drei Übungen können Sie ganz einfach im Stehen durchführen - ohne Hilfsmittel.
5-Minuten-Fitness Fitnessübungen für die Feiertage
Wir machen Sie fit für die Feiertage und zeigen drei einfache Übungen für Stabilität und Koordination, mit denen Sie gut das häufige Sitzen an den Festtagen unterbrechen können.
