Stephan Müller

Das Kräftigen der Bauchmuskeln ist entscheidend für eine stabile Körpermitte und die optimale Balance. Diese drei Übungen können Sie ganz einfach im Stehen durchführen - ohne Hilfsmittel.

Mit diesen 3 Übungen trainieren Sie Ihre Finger und sorgen für eine bessere Durchblutung und mehr Kraft. So bleiben Finger und Hände beweglich und Sie schulen damit die Koordination.

Trainierte Arme sehen nicht nur gut aus, sie machen im Alltag auch Vieles einfacher: egal ob beim Heben, Schieben oder Stützen!

Wir machen Sie fit für die Feiertage und zeigen drei einfache Übungen für Stabilität und Koordination, mit denen Sie gut das häufige Sitzen an den Festtagen unterbrechen können.

Das Knie ist eines der meist beanspruchten Gelenke des Körpers und muss im Alltag hohe Belastungen und Druck aushalten. Mit diesen 3 Fitness-Übungen entlasten Sie Ihre Kniegelenke.

Wir zeigen Ihnen drei einfache Übungen für einen straffen Bauch und eine starke Körpermitte. Denn diese Muskeln sorgen für eine gute Balance.

Viel sitzen, lange am Smartphone - das alles ärgert den Nacken und sorgt schlimmstenfalls auch für Schmerzen im Kopf. Wir zeigen Ihnen Übungen, die Abhilfe schaffen können.

Wenn die Hose spannt, können einfache Übungen helfen, den Bauch zu kräftigen. Wir zeigen Ihnen, wie es geht und wie Sie eine bessere Körperhaltung bekommen.