Stephan Müller ist Sporttherapeut, Sportphysiotherapeut und Ernährungstherapeut.
Er begleitet seit mehr als 25 Jahren erfolgreich Olympiasieger, Weltmeister, Spitzenathleten der Bundesliga und zahlreiche Endkunden.
Mit der Veröffentlichung von mehr als 10 Fachbüchern zeigt er sein starkes Engagement für die Förderung und Weitergabe von Kenntnissen in den Bereichen Ernährung, Fitness und Training.
In unserer Sendung hat er immer wieder neue Übungen dabei, damit Sie besser und sicher durch den Alltag kommen.
Übungen von Stephan Müller
5-Minuten-Fitness Übungen für schmerzfreie Gelenke
Im Frühling wollen wir alle wieder fit werden.Meist denken wir da nur an den Aufbau unserer Muskulatur. Aber wie sieht es mit den Gelenken aus?
Fit durch die Vorweihnachtszeit 5-Minuten-Fitness: Mit diesen Übungen verbrennen Sie Kalorien
Sie wollen ein paar Kalorien verbrennen? Dann sind diese Fitnessübungen von Stephan Müller genau richtig für Sie!
5-Minuten-Fitness Aerobic-Übungen fürs Herz-Kreislaufsystem
Mit diesen 3 Übungen im Aerobic-Style bringen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung und sorgen für einen besseren Stoffwechsel.
4 einfache Übungen So lösen Sie Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich
Durch vieles Sitzen am Schreibtsich, falsches Liegen in der Nacht oder durch langes Sitzen im Auto, kann es im Nacken Verspannungen geben und schlimmstenfalls auch Kopfschmerzen. Wie Sie für Entspannung sorgen können, weiß Sporttherapeut Stephan Müller.
5-Minuten-Fitness Leichte Übungen für heiße Tage
Richtiger Sport ist bei hohen Temperaturen nicht immer eine gute Idee. Wir haben drei Übungen im Angebot, die den Körper aktivieren und auch bei sommerlichen Graden guttun!
