Nicht nur gut für die Gelenke

Gesunde Bewegung kann Krankheiten vorbeugen

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Wir brauchen Bewegung, um gesund zu sein und zu bleiben. Mit Ausdauer und Krafttraining können wir uns vor vielen Krankheiten schützen wie Diabetes, Herzkreislauf oder sogar Krebs. Aber wie viel Bewegung braucht es? Und wie schafft man den Einstieg in ein sportliches Leben?

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Training und Technik Was Fitnesstracker leisten - und wie sie Daten sammeln

Fitnesstracker sollen helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden. Davon profitieren Sportbegeisterte, aber auch Datensammler freuen sich.

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Durch Sport auch im Alter gesund bleiben Wie trainierte Muskeln uns vor Demenz und Krebs schützen

Sport tut gut. Wissen wir alle. Doch wussten Sie auch, dass trainierte Muskeln Krebs und Alzheimer vorbeugen können? Ein aktiver Lebensstil beeinflusst dabei sogar unsere Gene.

Landesschau Rheinland-Pfalz SWR Fernsehen RP

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SWR Fernsehen