Gesundes Essen und Bewegung sind wichtig, um lange gesund zu bleiben. Doch was, wenn im Alltag zu wenig Zeit ist für ausreichend Bewegung oder Sport?
Einfach und schnell Trainingsplan für Anfänger - Sport in den Alltag integrieren
Auch schon kurze Sport-Einheiten sind gesund und halten fit. Hier findet ihr unseren kostenlosen Ganzkörper-Trainingsplan - als Fitness-Einstieg für zu Hause und ohne Gewichte.