Neck Roll

Stand: 9.1.2024, 14:35 Uhr

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Sendung am: Mi., 8.1.2025 12:40 Uhr, ARD-Buffet, SWR

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Stand: 9.1.2024, 14:35 Uhr

Autor/in: SWR Fernsehen

Alle Beiträge aus der Sendung

Hundred

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Sportklamotten waschen und pflegen - so geht's!

Sportbekleidung ist heute zur High-Tech-Zone geworden und zu einer ziemlich unübersichtlichen noch dazu. Haushaltsexpertin Helene Staiber erklärt, wie wir Funktionskleidung pflegen sollten, damit sie möglichst lange hält.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Wand-Pilates: Einfaches Ganzkörper-Training

Natalia Cichos-Terrero zeigt Übungen, mit denen Sie Ihre Haltung verbessern, die Rumpfmuskulatur stärken und Ihr Körperbewusstsein erhöhen können. Alles, was Sie brauchen, ist eine Wand.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Rezept: Ofenkartoffel mit Chili con Carne und Quarkcreme

Mit dieser dampfenden Ofenkartoffel und einem scharfen Chili con Carne macht der Winter richtig Spaß!

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Abschlussübung

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Wand-Squats

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Pre Pilates

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Push-Ups

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

The Wall

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

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Ratgeber: Schön und günstig Urlaub machen und Tipps für den perfekten Aktiv-, Kultur- und Entspannungsurlaub. Mit Biggi Bauer und Florian Westermann, Reisejournalist:innen | Gute Idee: Kofferspardose für den nächsten Urlaub. Mit Lisa Tihanyi, Kreativ-Bloggerin

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Rezept: Ofenkartoffel mit Chili con Carne von Jacqueline Amirfallah | Ratgeber: Sport für drinnen - Wand-Pilates und Pilates auf der Matte. Mit Natalia Cichos-Terrero, Pilates-Trainerin | einfach genial: Sportklamotten pflegen - so geht's! Mit Helene Staiber, Reinigungs-Expertin

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