Neck Roll

Stand: 9.1.2024, 14:35 Uhr

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Sendung am: Mi., 10.1.2024 12:40 Uhr, ARD-Buffet, SWR

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Stand: 9.1.2024, 14:35 Uhr

Autor/in: SWR Fernsehen

Alle Beiträge aus der Sendung

Wand-Pilates: Einfaches Ganzkörper-Training

Natalia Cichos-Terrero zeigt Übungen, mit denen Sie Ihre Haltung verbessern, die Rumpfmuskulatur stärken und Ihr Körperbewusstsein erhöhen können. Alles, was Sie brauchen, ist eine Wand.

Mi.10.1.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Rezept: Ofenkartoffel mit Chili con Carne und Quarkcreme

Mit dieser dampfenden Ofenkartoffel und einem scharfen Chili con Carne macht der Winter richtig Spaß!

Mi.10.1.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Sportklamotten waschen und pflegen - so geht's!

Sportbekleidung ist heute zur High-Tech-Zone geworden und zu einer ziemlich unübersichtlichen noch dazu. Haushaltsexpertin Helene Staiber erklärt, wie wir Funktionskleidung pflegen sollten, damit sie möglichst lange hält.

Mi.10.1.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Push-Ups

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.10.1.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Abschlussübung

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.10.1.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Pre Pilates

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.10.1.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Wand-Squats

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.10.1.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Hundred

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.10.1.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

The Wall

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.10.1.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

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Rezept: Scharfe Kürbissuppe von Andrea Safidine | Ratgeber: Bonusprogramme der Krankenkassen. Mit Peter Springborn, Geschäftsführer Sozialverband VdK Saarland e.V. | einfach süß: Vermicelles mit Kirschen von Andrea Safidine

Mo.11.11.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

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