Push-Ups

Stand
9.1.2024, 14:35 Uhr

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Sendung am
Mi., 8.1.2025 12:40 Uhr, ARD-Buffet, SWR
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Stand
9.1.2024, 14:35 Uhr
Autor/in
SWR Fernsehen

Alle Beiträge aus der Sendung

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero

Hundred

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Funktionskleidung für den Sport

Sportklamotten waschen und pflegen - so geht's!

Sportbekleidung ist heute zur High-Tech-Zone geworden und zu einer ziemlich unübersichtlichen noch dazu. Haushaltsexpertin Helene Staiber erklärt, wie wir Funktionskleidung pflegen sollten, damit sie möglichst lange hält.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Ofenkartoffel mit Chili con Carne und Quarkcreme

Rezept: Ofenkartoffel mit Chili con Carne und Quarkcreme

Mit dieser dampfenden Ofenkartoffel und einem scharfen Chili con Carne macht der Winter richtig Spaß!

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt Übung zum Abschluss.

Abschlussübung

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt eine Neck Roll.

Neck Roll

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero

The Wall

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero macht Squat an Wand

Wand-Pilates: Einfaches Ganzkörper-Training

Natalia Cichos-Terrero zeigt Übungen, mit denen Sie Ihre Haltung verbessern, die Rumpfmuskulatur stärken und Ihr Körperbewusstsein erhöhen können. Alles, was Sie brauchen, ist eine Wand.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero macht Squat an Wand

Wand-Squats

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt Pre Pilates

Pre Pilates

Pilates-Trainerin Natalia Cichos-Terrero zeigt einfache Übungen.

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR

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Rezept: Ofenkartoffel mit Chili con Carne von Jacqueline Amirfallah | Ratgeber: Sport für drinnen - Wand-Pilates und Pilates auf der Matte. Mit Natalia Cichos-Terrero, Pilates-Trainerin | einfach genial: Sportklamotten pflegen - so geht's! Mit Helene Staiber, Reinigungs-Expertin

Mi.8.1.2025 12:40 Uhr ARD-Buffet SWR