Unser Physiotherapeut

Kai Becker

Stand: 12.6.2024, 13:29 Uhr

Kai Becker ist ist Physiotherapeut und Heilpraktiker für Physiotherapie.

Seine Spezialgebiete sind Manuelle Therapie, Sporttherapie und Triggertherapie. Kai Becker betreibt in Waldbronn eine Praxis und ein Gesundheitszentrum.

Bei uns zeigt er praktische Übungen aus seinem Praxisalltag, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Beschwerden lindern oder Ihnen vorbeugen können.

Übungen von Kai Becker

Fünf-Minuten-Fitness Übungen für einen starken und gesunden Rücken

Die meisten Menschen in Deutschland sitzen zu viel. Das ist schlecht für Rücken, Hals, Nacken und Schultern. Wir geben Tipps, die den Rücken stärken und gegen Schmerzen vorbeugen.

Das richtige Warm up 5-Minuten-Fitness: Aufwärm-Übungen fürs Schwimmen

Egal ob im See oder im Freibad: Schwimmen ist gesund und eine perfekte Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Mit diesen Übungen gelingen die Bewegungen noch besser!

5-Minuten-Fitness 3 Übungen für mehr Beweglichkeit von Hüfte, Knie und Schulter

Diese drei Übungen für Hüfte, Knie und Schulter passen in jeden Alltag: Einmal alle großen Gelenke mobilisieren ist ideal, um morgens mit einem kleinen Ritual den Tag zu beginnen.

5-Minuten-Fitness Übungen für warme Hände und Füße

Kalte Hände und Füße sind nicht nur unangenehm, sondern senken auch die Immunabwehr! Dagegen helfen unsere drei kleinen Übungen, die man überall machen kann.

5-Minuten-Fitness Richtig Aufwärmen vor einer Radtour

Zur Vorbereitung für eine längere Tour mit dem Fahrrad gehört auch das richtige Aufwärmen dazu, bevor man sich genüsslich aufs Rad schwingt. Mit diesen Fitness-Übungen gelingt das Warm-up.

5-Minuten-Fitness 3 Übungen für eine bewegliche Hüfte

Eine bewegliche Hüfte macht selten Schmerzen. Mit diesen Übungen halten Sie Ihre Hüfte fit!

5-Minuten-Fitness 3 Übungen für Gleichgewicht und Koordination

Eine gute Koordination und ein trainierter Gleichgewichtssinn sind wichtig und helfen, Stürze und Verletzungen zu vermeiden. Wir haben Übungen und Tipps, wie Sie dran bleiben.

Ihre Gesundheit 5-Minuten Fitness: Dehnen - drei wichtige Übungen

Dehnen: Diese drei Übungen sollten wir alle regelmäßig machen, denn sie halten Becken und untere Lendenwirbelsäule beweglich und in der richtigen Position.

5-Minuten-Fitness Übungen für Nacken und oberen Rücken

Verspannter Nacken? Ein Ziehen im oberen Rücken? Hier liegt nicht selten auch der Ursprung von nervigen Kopfschmerzen. Mit unseren Übungen geht es wieder besser.

5-Minuten-Fitness Übungen für Kniegelenke stärken und trainieren

Unsere Knie sind im Alltag hohen Belastungen ausgesetzt. Deshalb ist es wichtig, die Kniegelenke regelmäßig zu trainieren. Unsere Übungen sorgen für gesunde Knie und Gelenke.

5-Minuten-Fitness 3 Übungen gegen Nackenschmerzen

Haben Sie einen verspannten oder sogar schmerzhaften Nacken? Hauptursache ist in vielen Fällen, dass wir zu lange sitzen! Etwas Dehnen, Mobilisieren und Kräftigen kann helfen.