SWR TV ARD-Buffet Ratgeber Achten durch die Beine Stand 29.12.2022, 11:31 Uhr auf Whatsapp teilen auf Facebook teilen beim Kurznachrichtendienst X teilen bei Mastodon posten per Mail teilen Fördert die Stabilität in Beinen und Rücken und mobilisiert die Brustwirbelsäule