Die richtige Ernährung
Ein deftiger Braten und leckere Plätzchen – das Essen in der Winterzeit ist vor allem eins: sehr deftig! Aber Genuss muss eben auch manchmal sein. Gut zu wissen also, was die Verdauung wieder in Schwung bringt und unseren Darm unterstützt.
Gewöhnungsbedürftig, aber gesund: Bitterstoffe
Bitterstoffe haben einen positiven Effekt auf die Verdauung und können beim Abnehmen helfen. Sie sind in vielen Lebensmitteln wie Chicorée, Artischocken oder Oliven enthalten.
Bitterstoffe: So gesund sind Chicorée und Co. (NDR)
Stress vermeiden
Verdauungsprobleme in Stresssituationen sind keine Seltenheit. Doch es gibt Hilfe.