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Gesundheit

Blutdruck richtig messen

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Fast jeder Dritte in Deutschland hat Bluthochdruck. Dafür verantwortlich sind oft Stress, Bewegungsmangel und eine falsche Ernährung. Die Folge können lebensbedrohliche Krankheiten sein wie Herzinfarkt oder Schlaganfall.

So messen Sie Ihren Blutdruck richtig

Blutdruck am Handgelenk messen:

Blutdruck am Oberarm messen:

5 Empfehlungen gegen Bluthochdruck

Wenn Sie betroffen sind, können sie Ihren Blutdruck selbst und mit natürlichen Mitteln senken!

Nordic Walking
Bewegen Sie sich regelmäßig und sitzen Sie weniger. Bild in Detailansicht öffnen
Frau zerbricht Zigarette
Hören Sie mit dem Rauchen auf. Bild in Detailansicht öffnen
Waage
Vermeiden Sie Übergewicht (insbesondere das bauchbetonte Fett; Taillenumfang) Bild in Detailansicht öffnen
Zwei Frauen knien auf Matten und praktizieren Yoga-Übungen.
Integrieren Sie ausreichend Entspannung in den Alltag Bild in Detailansicht öffnen

Weitere Informationen:

herzstiftung.de/service-und-aktuelles/welthypertonietag

www.ndr.de/Ernaehrung-bei-Bluthochdruck-Diese-Lebensmittel-helfen

https://liebria-studie.de

www.hochdruckliga.de

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SWR Fernsehen