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Geben Sie Acht auf Ihre Nieren

8 Empfehlungen, wie Sie Ihre Nierenfunktion schützen

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Vier bis sechs Millionen Menschen in Deutschland haben laut Deutscher Nierenstiftung eine eingeschränkte Nierenfunktion.

Die Nieren filtern bis zu 300 Mal am Tag die gesamte Blutmenge. Sie regulieren unseren Blutdruck, unseren Flüssigkeitshaushalt, produzieren wichtige Hormone und vieles mehr - sie sind wahre Wunderwerke.

Wie wir unsere Nieren gesund halten, weiß Dr. Michael Rug, Urologe aus Karlsruhe:

  1. Halten Sie sich fit und aktiv!
  2. Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker!
  3. Messen Sie Ihren Blutdruck!
  4. Ernähren Sie sich gesund und halten Sie Ihr Gewicht im Normalbereich!
  5. Trinken Sie ausreichend!
  6. Hören Sie mit dem Rauchen auf!
  7. Nehmen Sie frei verkäufliche Schmerzmittel nicht über einen längeren Zeitraum ein!
  8. Lassen Sie jährlich Ihre Nierenfunktion vom Hausarzt überprüfen, wenn Sie einen Risikofaktor erfüllen

Quelle: Deutsche Gesellschaft für Nephrologie e.V. (DGfN)

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SWR Fernsehen