Die Dehnung wirkt einseitigen Fehlhaltungen entgegen und entspannt die Muskulatur
Das Kreisen sorgt für Entspannung im Schulterbereich und macht das Gelenk beweglich(er)
Das Rollen dehnt die Brustmuskulatur und fördert die Beweglichkeit der Schulter
Vorsicht! Dehnen Sie sehr behutsam und vermeiden Sie ruckartige Bewegungen. Es sollten keine Symptome wie Schwindel oder Kribbelempfindungen auftreten.
Bitte wenden Sie im Zweifel an Fachpersonal.