Natalia Cichos-Terrero zeigt Übungen, mit denen Sie Ihre Haltung verbessern, die Rumpfmuskulatur stärken und Ihr Körperbewusstsein erhöhen können. Alles, was Sie brauchen, ist eine Wand.
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Einfaches Ganzkörper-Training Wand-Pilates
Diese Gymnastik-Übungen sind ganz einfach und überall zu machen. Jetzt gibt es keine Ausrede mehr.