Herzhafte Pfannkuchen füllen wir mit dem ganzen Gemüse, das der Winter zu bieten hat! Das ist ein leckerer Vitamin-Booster!
Zutaten
Für die Pfannkuchen:
- 400 ml Milch
- 200 g Weizenmehl, Type 405
- 2 Eier
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Muskat
- 3 EL Sonnenblumenöl
Für das Gemüse:
- 200 g Sellerie
- 200 g Möhren
- 1 Gelbe Bete
- 200 g Pastinake
- 200 g Steckrübe
- 1 Lauchstange
- 2 rote Zwiebeln
- 3 EL Olivenöl
- 1 EL Honig
- etwas Salz
- etwas Pfeffer aus der Mühle
- 1 Bio-Zitrone
Für den Dip:
- 1 Bund Schnittlauch
- 350 g griechischer Joghurt
- 1 Spritzer Zitronensaft
- etwas Salz
- etwas Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
1. Für den Pfannkuchenteig Milch, Mehl, Eier, 1 Prise Salz und Muskat in einer Schüssel zu einem glatten Teig vermischen. Den Teig 15 Minuten quellen lassen.
2. In der Zwischenzeit Sellerie, Möhren, Gelbe Bete, Pastinake und Steckrübe schälen, waschen, in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden und nach Belieben mit verschiedenen Ausstechern oder dem Messer in hübsche Formen schneiden.
(Tipp: die Gemüseabschnitte beiseite legen und später für eine Gemüsebrühe verwenden.)
3. Lauch putzen, waschen und in lange dünne Streifen schneiden.
4. Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden (oder in dünne Spalten).
5. In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen, die Zwiebeln und das Wurzelgemüse, bis auf den Lauch, darin unter Wenden andünsten. Honig zugeben und alles unter Schwenken leicht karamellisieren, mit Salz und Pfeffer würzen.
6. Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen, etwas Schale abreiben. Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
7. Lauch und Zitronensaft (bis auf etwa 1 EL) und -schale zum Gemüse geben und alles zugedeckt bei schwacher Hitze noch weiter dünsten.
8. Den Backofen auf 60 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
9. Eine Pfanne mit ein paar Tropfen Sonnenblumenöl ausreiben und erhitzen. Darin aus dem Teig nach und nach dünne Pfannkuchen ausbacken (Tipp: Wenn man die Pfannkuchen etwas dicker ausbäckt, kann man sie später mit dem Ausstecher auch noch in eine hübsche Form bringen).
10. Gebackene Pfannkuchen im Ofen warmhalten.
11. Schnittlauch abbrausen, trocken schütteln und fein schneiden. Joghurt und Schnittlauch vermischen, mit übrigem Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
12. Das bunte Gemüse und Pfannkuchen anrichten. Dip dazu reichen.
