Wenn der Alltag immer hektischer wird, dann reagiert der Körper irgendwann mit Stress. Die Folge: Wir atmen zu schnell und zu flach. Diese Atemübungen helfen, achtsam und kontrolliert ein- und auszuatmen und dabei das Nervensystem zu beruhigen.
Wenn der Alltag immer hektischer wird, dann reagiert der Körper irgendwann mit Stress. Die Folge: Wir atmen zu schnell und zu flach. Diese Atemübungen helfen, achtsam und kontrolliert ein- und auszuatmen und dabei das Nervensystem zu beruhigen.