Nicht nur die Muskeln wachsen, Krafttraining ist auch enorm wichtig für stabile Knochen. Warum das so ist und welche Übungen besonders effektiv sind.
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Muskel- und Knochenaufbau Krafttraining für gesunde Knochen - mit effektiven Übungen
Nicht nur für den Muskelaufbau spielt Krafttraining eine entscheidende Rolle - auch um Knochen zu stärken und Osteoporose vorzubeugen. Tipps fürs Training, Übungen vom Experten.