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Schulter Warm-up

Stand
12.3.2024, 16:21 Uhr
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Diese Übung mobilisiert die Schultermuskulatur und löst Verspannungen.

Sendung am
Mi., 13.3.2024 12:40 Uhr, ARD-Buffet, SWR
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Stand
12.3.2024, 16:21 Uhr
Autor/in
SWR Fernsehen

Alle Beiträge aus der Sendung

Pilateslehrerin Natalia Chichos-Terrero

Pilates gegen Nacken- und Schulterbeschwerden

Mit einfachen Übungen können Sie Ihre Nacken- und Schulterbeschwerden lindern oder ihnen sogar vorbeugen. Sie brauchen für die Übungen nicht viel Zeit, werden jedoch bei regelmäßiger Praxis merken, wie wohltuend und effektiv sie sind.

Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

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Rezept: Lammragout mit Kichererbsen

Unser Tipp fürs Ostermenü! Dauert ein bisschen, dafür kann man das Ragout gut vorbereiten und problemlos aufwärmen. Dazu passt Persischer Reis mit einer leckeren Kruste.

Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

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Head Nods

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Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Pilates-Übung "Neck Roll" wird demonstriert

Neck Roll im Sitzen

Diese Übung lockert und löst Verspannungen im Nacken und mobilisiert die Halswirbelsäule.

Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Junge blonde Frau macht eine Übung für die Muskulatur

Chest expansion im Stand

Diese Übung mobilisiert die Rumpfmuskulatur und dehnt die Nacken- und Schultermuskulatur.

Mi.13.3.2024 11:13 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Weitere Sendungen

Moderator Sebastian Müller und Köchin Antonina Müller im ARD Buffet

Die Sendung vom 14.11.2024

Rezept: Kohl-Kimchi mit gebratenem Reis von Antonina Müller | Ratgeber: Weltdiabetestag. Mit Prof. Jochen Seufert, Leiter der Abteilung Endokrinologie und Diabetologie, Uni-Klinikum Freiburg | einfach kreativ: Holzsterne. Mit Kati Jordan, Kreativ-Bloggerin

Do.14.11.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Moderator Sebastian Müller und Köchin Jaqcueline Amirfallah

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Rezept: Gebratene Schwarzwurzeln mit Rote Bete-Püree und Petersiliensauce von Jacqueline Amirfallah | Talk: Anna Schaffelhuber, mehrfache Olympiasiegerin im Monoski und Initiatorin des inklusiven "Grenzenlos Camp" | Einfach kreativ: Häkel-Wichtel von Annelie Kojic

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Moderator Sebastian Müller und Koch Christian Henze

Die Sendung vom 12.11.2024

Rezept: Balsamico-Linsen mit gebackenem Mandel-Mozzarella von Christian Henze
| Ratgeber: Buch-Tipps für Weihnachten. Mit Florian Valerius, Buchhändler und Influencer
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Di.12.11.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

Moderator Sebastian Müller und Köchin Andrea Safidine

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Rezept: Scharfe Kürbissuppe von Andrea Safidine | Ratgeber: Bonusprogramme der Krankenkassen. Mit Peter Springborn, Geschäftsführer Sozialverband VdK Saarland e.V. | einfach süß: Vermicelles mit Kirschen von Andrea Safidine

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Rezept: Rehragout mit Rigatoni von Daniele Corona | Ratgeber: Perlenketten - Wert erkennen und pflegen. Mit Ferdinand Eppli, Gemmologe | einfach süß: Zupfkuchen mit Birnen. Mit Theresa Knipschild, Konditormeisterin und Backbuchautorin

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Die Sendung vom 06.11.2024

Rezept: Kartoffelrolle mit Spinat und Tomaten von Rainer Klutsch | Ratgeber: Fugen und Fliesen reinigen: So geht’s ganz leicht!. Mit Hélène Staiber, Meisterin im Gebäudereiniger-Handwerk |
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Mi.6.11.2024 11:14 Uhr ARD-Buffet Das Erste

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