Ernährung am Abend: Nach welchen Lebensmitteln schläft man am besten?

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Autor/in
Stefanie Waldschmidt

Wer kennt sie nicht, die Tipps für einen erholsamen Schlaf: Zu später Stunde keinen Salat, keinen Alkohol und schon gar keine Hauptmahlzeit mehr. Aber was stimmt wirklich?

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Wer kennt sie nicht, die Tipps für erholsamen Schlaf: Zu später Stunde keinen Salat, Alkohol und schon gar keine Hauptmahlzeit. Was stimmt und was wirklich besser schlafen lässt.

Doc Fischer SWR

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Stefanie Waldschmidt