Antriebslosigkeit und Stimmungsschwankungen sind zwei von einigen Symptomen während der Wechseljahre. Sind Frauen in den Wechseljahren weniger leistungsfähig? Und was kann Frau dagegen tun?
In den Wechseljahren stellen die Eierstöcke langsam ihre Arbeit ein. Die weiblichen Hormone Progesteron und Östrogen werden nur noch vermindert ausgeschüttet. Das geschieht meist, wenn Frauen Mitte 40 bis Mitte 50 Jahre alt sind und kann sich über einen längeren Zeitraum hinziehen.
Laut einer Studie der Forsa hat ein Drittel der Frauen in Deutschland gar keine Beschwerden, ein weiteres Drittel hat leichte Beschwerden und ein Drittel leidet unter starken Beschwerden.
In Deutschland leidet ein Drittel der Frauen unter starken Beschwerden
Durch Stress werden die Symptome in der Regel noch verschlimmert. Schlafstörungen und Hitzewallungen sind die häufigsten Symptome, aber auch Antriebslosigkeit und Stimmungsschwankungen, trockene Haut oder Haarausfall können dazu gehören. Ein weiteres Problem kann die Osteoporose, der Verlust an Knochendichte sein. Hier raten die Expert:innen zu regelmäßigem Sport und einer ausgewogenen Ernährung, die viel Calcium enthält.
