Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes - mit einer ausgewogenen Ernährung. Wie das geht, erfahren Sie hier.
Kohl - vielseitig und mega-gesund
Kohl ist ein gesundes und günstiges Gemüses, dass das Immunsystem stärkt und krebsvorbeugend wirkt.
Gemüsepaste selber machen
Eine gute Gemüsebrühe sollte in keiner Küche fehlen. Man kann sie mit wenig Aufwand auch ganz einfach selbst herstellen. Ernährungswissenschaftlerin Sabrina Dürr erklärt, worauf Sie dabei achten sollten.
Das sind die Alternativen So vermeiden Sie zu viel Zucker!
Zu viel Zucker ist ungesund - das weiß jeder. Wir stellen Ihnen Alternativen zu Zucker vor und klären auf, weshalb es sich lohnt, den eigenen Konsum von Zucker oder Süßstoffen zu überdenken.
Gesunde Ernährung Pasta lecker und gesund kombinieren
Nudeln sind beliebt – und als Dickmacher verschrien. Wir geben Tipps, wie Sie Nudeln so kombinieren, dass ein leckeres und zugleich ausgewogenes Gericht auf den Teller kommt.