Alle Übungen der 5-Minuten-Fitness der letzten Monate
5-Minuten-Fitness Richtig Aufwärmen vor einer Radtour
Zur Vorbereitung für eine längere Tour mit dem Fahrrad gehört auch das richtige Aufwärmen dazu, bevor man sich genüsslich aufs Rad schwingt. Mit diesen Fitness-Übungen gelingt das Warm-up.
5-Minuten-Fitness 3 Übungen mit Schwung für Herz und Kreislauf
Mit diesen Übungen machen Sie sich fit für den Frühling und bringen mehr Schwung in Ihren Körper. Ein optimales Training für Herz und Kreislauf, das auch garantiert gute Laune macht.
5-Minuten-Fitness Augen auf - Diese 3 Übungen schulen Gleichgewicht und Koordination
Die Augen haben einen großen Einfluss auf unser Gleichgewicht. Wir stellen Ihnen drei Übungen vor, mit denen Sie Gleichgewicht und Koordination schulen und dabei die Augenmuskeln trainieren.